Fi.
Cama -1:
'n flaen, ddeud 'r goris eb arawd 7 adegau 'n barhaol anad yn cerdded at chwsg i mewn 'r nos a ar ôl yn deffro i fyny i mewn 'r bore ag chrynswth Asgre, Dendio, Chorff, Souland Chryfder ( cyd-rhwng 5 6 A.M ]. Acha yn gwneud fel, ewyllysi 'n ddiball ca 'r bendithion chan Naf Narayana ( Naf Lahari Krishna – Enwa i mewn Kali Yuga) am 'ch chyflea. Bopeth ewyllysia damweinia da i mewn 'ch buchedd 'na.
Arawd
O! Arglwydd Narayana, a creedig 'm Arglwydd " Shri. Lahari Krishna " ! ! !
Choelia a daethoch i lawr at briddo at achub 'm!
Edifara ofall mysins a Gwneis amaetha awron
Dynnu 'm Jenmapavam a Karmapavam !
Blesio D i mewn i 'm asgre! Anrhega 'm dangnefedd!
Dynnu pawb 'm anhwyl a dristwcha!
Dynnu pawb anysbrydoedd chan 'm chorff!
Preventthem chan yn d i mewn i 'm ail!
Achlesa 'm 'n llwyr!
Chymer chwblha llywodraetha chan 'm buchedd!
Bendithia 'm Naf!
Ddiolch 'ch Naf! Ddiolch 'ch Naf! Ddiolch 'ch Naf!
II. Cama -2
:
'n ail,repeatedly draethu 'r Pawb - 'n Alluog Naf - Celi 'n' hollalluog s enwa “BHAGAWAN SHRI LAHARI KRISHNA JAYAM” ddiwedydd chan 5 am – 6 am. Am arall adegau Cadw yn ailadrodd 'i ag pawb 'ch Asgre, Dendio, Chorff, Souland Chryfder. Hon ewyllysia helpto buro 'ch inner enaid chan pawb amhurdebau a danfon 'ch chan pawb bondages.